Op adem komen – KOU

1024 576 Leef Emmeloord
  • 0

Verlang jij er naar om je dag te beginnen door het koude water in te gaan? Op zoek, samen met anderen, naar de stilte in de natuur, de stilte in jezelf, je eigen lijf, je ademhaling en daarin God te zoeken mediterend op Zijn woord?

Op maandag 24 oktober 2022 starten we met ‘Op adem komen KOU’.
Jouw stilte moment start zodra je de auto hebt geparkeerd en je een korte stiltewandeling maakt naar de plek waar we het water in gaan. Daar volgen een paar korte lijfoefeningen en een korte meditatie aan de hand van één Bijbeltekst. Daarna begeleiden we je het water in, in stilte, met je focus op je ademhaling en als je zover bent genietend van de schepping in contact met je Schepper.  

“Moet je door het water gaan, Ik ben bij je; of door rivieren, je wordt niet meegesleurd”

Jesaja 43:2a

Voor wie:
– Verlangt naar een frisse start van je dag, wat zorgt voor meer energie.
– Verlangt naar een stiltemoment aan het begin van je dag met jezelf, anderen en God.
– Veel in z’n hoofd leeft en meer verbinding wil maken met z’n gevoel.
– Verlangt naar meer innerlijke stevigheid.
– Altijd al een keer het koude water in wil, maar dat liever niet alleen doet.
– Voor wie nieuwsgierig is om dit te ervaren.
– Voor wie niet zoveel met geloof heeft is daarin meer dan welkom.
– Voor wie coaching of therapie volgt en merkt dat stilte en lichaamsgerichte oefeningen helpend zijn.

Wat kan het je opleveren:
Het brengt je in de natuur, daar waar het proces van loslaten van je spanning begint.
Het haalt je uit je hoofd en brengt je in contact met je lijf, de plek waar je voelt wat er werkelijk bij leeft.
Door te trainen met kou geef je jezelf een krachtig kado voor een gezonder lichaam.
Het brengt nieuwe ruimte, rust, energie, ontspanning, nieuwe moed, verbinding met elkaar, vrijheid en veerkracht. Kortom een prachtig begin van je dag en van je week!

Tijdsplanning:
Om 7.00 uur parkeer je je auto bij de Wellerwaard. Je maakt een persoonlijke korte stiltewandeling naar de plek waar we in het water gaan. Om 7.05 uur starten we daar met lijfwerk en een korte meditatie. Daarna gaan we het water in, in stilte met begeleiding waar wenselijk.
Om 7.30 uur ben je weer terug op de plek waar je je auto geparkeerd hebt om met frisse moed je dag te beginnen.

Data:
Vijf maandagochtenden van 7.00 – 7.30 uur op 24 & 31 oktober, 7, 14 & 21 november 2022.
(Mogelijk starten we in november om 7.15 uur i.v.m. een latere zonsopkomst).

Kosten:
€ 25,00 inclusief BTW voor de serie van 5 sessies.

Begeleiding:
De bijeenkomsten worden begeleid door Sandra de Olde & Reini Verboom.  

Aanmelden:
Aanmelden kan door te mailen naar: sandra@leefemmeloord.nl
Na je aanmelding krijg je een bevestiging met een betaalverzoek. Na je betaling is je aanmelding definitief en ontvang je een week voor de start een email met meer informatie.

Op adem komen – DOORGEWINTERD
We denken erover om een vervolg serie van 5 sessies te organiseren voor ervaren dippers met de focus op dieper lijfwerk en meditatie. Periode eind december 2022 –  januari, februari 2023. Ook mooi om door te stromen vanuit Op adem komen KOU naar DOORGEWINDERD. Heb je hiervoor belangstelling, laat het ons vast weten en stuur een mail.